U sklopu projekta ZaJedno u srcu Podravine organiziramo lagane šetnje i rekreaciju za osobe starije od 55 godina i/ili umirovljenike. Okupljanje kod Hostela Borik.
Pridružite nam se i brinite o svom zdravlju, kako fizičkom tako i mentalnom. Zajednička šetnja u zelenom okruženju ima mnoge dobrobiti, a nabrojat ćemo samo neke:
– Za starije osobe sa srčanim problemima, vježbe snage i ravnoteže mogu pomoći u sprečavanju padova i očuvanju kondicije.
-Hodanje pomaže u snižavanju krvnog tlaka i poboljšanju zdravlja krvnih žila, što pozitivno utječe na rad srca.
-Hodanje jača mišiće i štiti zglobove, uključujući koljena, jer pomaže u njihovom podmazivanju i očuvanju. To je osobito korisno kod osoba koje imaju artristis.
-Veći broj dnevnih koraka povezuje se s manjim rizikom od raka, respiratornih bolesti i smrtnosti. Kod starijih osoba, redovito hodanje može smanjiti rizik smrti povezane s upalom pluća za čak 42 %.
